خوردني‌هاي مجاز در دوران شير‌دهي

6 بهمن 14:15
فريده موجر متخصص زنان و زايمان با اشاره به مصرف خوردني‌هاي مجاز در دوران شيردهي اظهار كرد: به طور معمول آهن، كلسيم و لبنيات به بانوان شير‌ده توصيه مي‌شود. بهتر است در زمان شيردهي از ميوه‌هاي تازه، سبزي‌هاي تازه، مواد پروتئيني به ويژه گوشت سفيد و ماهي بيشتر استفاده شود.

وي افزود: متخصصان زنان و زايمان در هفته‌هاي اول بعد از زايمان براي بانوان شيرده مكمل‌هاي آهن، قرص‌هاي كلسيم و انواع ويتامين‌ها را تجويز مي‌كنند.
موجر تصريح كرد: مواردي كه بعد از زايمان در بانوان شيرده به آن توجه مي‌شود؛ تراكم استخوان، كمبود آهن، كلسيم و انواع ويتامين‌ها است، تجويز مكمل‌ها و قرص‌ها و تنظيم رژيم غذايي خاص بانوان شيرده، اين كمبودها را جبران مي‌كند.
وي تاكيد كرد: در صورتي كه برخي بانوان به دخانيات و مخدرها اعتياد دارند توصيه مي‌شود در دوران شيردهي از مصرف آن جلوگيري شود.
موجر خاطرنشان كرد: مصرف انواع ميوه‌ها، سبزي‌ها و لبنيات در دوران شيردهي بسيار مفيد است.

ارسال نظرات

نظرات شما

نظر شما